Rehlingen. Neben vielen Fitness-Kursen, die man sich auf www.tvrehlingen.de anschauen kann, bietet der TV Rehlingen aktuell neue Kurse an, die dich für die Wintersaison in Form bringen. Tae Bo bietet einen Mix aus Kampfsport, Aerobic und Fitness-Workouts zu passenden Beats. Wer Kraft und Beweglichkeit trainieren möchte, ist hier genau richtig.

Mit Tabata kann man noch eine Schippe drauflegen. Diese Variante des Intervall-Trainings bietet maximale Fettverbrennung, steigert die Ausdauerleistung und baut Muskeln auf. Das intensive Training ist ideal für fortgeschrittene Teilnehmer, die ein bisschen Abwechslung in den Trainingsalltag bringen möchten. Die beste Wahl für die Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ist Step Aerobic. Das Auf- und Absteigen vom Stepper trainiert zudem Gesäß- und Beinmuskulatur und ist dabei besonders gelenkschonend. Oder nur für Frauen das MultiFit-Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Trainingszeiten

MultiFit: Dienstag 18.30 Uhr

Tae Bo: Donnerstag 19Uhr

Tabata: Donnerstag 20Uhr

Step Aerobic: Freitag 19Uhr

Wer mitmachen will, kann sich einfach anmelden bei Petra Bastian, Tel. (0 68 35) 6 71 21 und ein kostenloses Probetraining vereinbaren. red./jb