Pilates bei der VHS Lebach

Lebach. Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessert man die Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an.

Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden, das die VHS Lebach zu drei verschiedenen Terminen anbietet, montags um 11 Uhr, dienstags um 11 Uhr und dienstags um 19 Uhr. Die Dozentin Utta Müller-Taglieber war lange Jahre Lehrerin für Sport.

Weitere Informationen unter Tel. (0 68 81) 5 20 25, info@vhs-lebach.de oder unter www.vhs-lebach.de. red./jb

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