Neue Kurse beim Kneipp-Verein

Endlich können wir wieder loslegen! Die Wassergymnastik findet immer donnerstags von 18h-18h45 (ab 28. Oktober) im Hallenbad der Pflugscheidschule statt.

Von 19h-19h45 bietet der Kneipp Verein Aqua Tabata an. Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt. Aqua Tabata ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich gesund sein.

Beide Kurse werden von unserer Aqua-Trainerin Verena Hoven durchgeführt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 0151/28737300.

 

Fit für den Alltag startet am 02.11.2021

Dienstags von 17h30-19h in der Riegelsberghalle.

Nach einem kurzen Herzkreislauftraining zum Aufwärmen, werden alle Gliedmaßen mobilisiert und gedehnt. Es werden Muskelkraft, Koordination, Reaktion, Körper-wahrnehmung und Gleichgewicht trainiert. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung oder einem Spiel. Weitere Informationen und Anmeldung bei Maria Meyer Clemens: 06806/480192

Stuhlyoga startet am 3. 11 2021 mittwochs von 10h15-11h15 im Kultursaal der Köllertalhalle. Stuhlyoga ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Übungen sind sanft und belasten die Gelenke weniger. Der Kurs findet unter Leitung von Sabine Gauer statt. Anmeldung und weitere Informationen unter 0170 4529602

Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der aktuellen Corona-Regeln der

Landesregierung nicht mehr beschränkt. Teilnehmen können alle mit Nachweis eines der drei „G“.

 

Unsere Leserreporterin Martina Hoven aus Riegelsberg

 

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