Contwig. Unter dem Titel „Knochenstark am Vormittag – ein Training für starke Knochen“ bietet die Vereinigte Turnerschaft Contwig ab Donnerstag, 5. Februar, einen neuen Gesundheitskurs an. Die zehnteilige Kursreihe findet jeweils donnerstags von 10 bis 11 Uhr in der Turn- und Festhalle der VT Contwig in der Schillerstraße 22 statt und richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Knochengesundheit tun möchten.
Geleitet wird der Kurs von Sandra Stadler, DTB-Kursleiterin für Osteoporose-Prävention. Ziel des Trainings ist es, die Knochengesundheit zu stärken, Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen und die Bewegungssicherheit im Alltag zu verbessern. Durch gezielte Übungen wird zudem die Körperwahrnehmung geschult und ein fitter Lebensstil unterstützt.
Das abwechslungsreiche Programm umfasst Mobilisationsübungen für geschmeidige Gelenke, die Aktivierung der Sensomotorik zur Förderung der Verbindung von Körper und Geist, Krafttraining, Dehn- und Stretchingübungen sowie Balanceübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts. Die Einheiten werden von kurzweiliger Musik begleitet und vermitteln Freude an Bewegung sowie das gute Gefühl, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Die Kursgebühr beträgt 20 Euro für Mitglieder der VT Contwig und 50 Euro für Nichtmitglieder. Informationen und Anmeldungen sind bei Sandra Stadler unter Tel. (01 76) 62 65 20 02 möglich.
red./wj
