Neunkirchen. Karate ab 40+ Ich sollte mehr Sport machen, aber in meinem Alter...

...das denkt so mancher bei dem Blick in den Spiegel und meistens bleibt es dann bei dem guten Vorsatz. Doch man ist niemals zu alt etwas Neues zu beginnen und Karate ist sogar geradezu perfekt dafür. Jeder kennt die Bilder aus Asien von älteren Menschen, die Kampfkünste in öffentlichen Parks ausüben. Das Training in fortgeschrittenem Alter ist dort etwas vollkommen natürliches und das kön-nen Sie auch. Hier sind noch dazu gleich 6 gute Gründe, um Karate zu trainieren:

1. Egal ob Sie 40,50,60 oder 70 Jahre alt sind, Mann oder Frau, man kann in jeder Altersstufe mit Karate beginnen, für das Training benötigen Sie keine bestimmten Vorkenntnisse oder Fähigkeiten.

2. Man ist keinem „Leistungsplan“ unterworfen, jeder macht Fortschritte in seinem eigenen Tempo und nach seinen eigenen Voraussetzungen.

3. Man braucht keine besondere Kraft. Die Muskulatur wird langsam aufgebaut, die Koordination verbessert sich schrittweise und bei den Techniken kommt es mehr auf Präzision als auf Kraft an.

4. Karate ist ein ganzheitliches Training. Der Geist wird mit geschult, nicht nur der Körper. Die Gedächnisleistung wird durch regelmäßiges Training positiv beeinflusst.

5. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und man lernt Gelassenheit und Ausdauer, indem man sich auf ein Ziel fokussiert. Desweiteren steigt die Selbstbehauptung und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung.

6. Karate ist Bewegungstherapie für die Gelenke und das Herz- Kreislaufsystem, die Beweglichkeit des Körpers erweitert sich, je nach Dauer und Regelmäßigkeit des Trainings.

Also beginnen Sie jetzt und besuchen Sie eine kostenlose Probestunde.

Wann: Kursbeginn ist am 16. Juni, von 19 bis 20 Uhr.

Wie oft: Der Kurs findet 1x wöchentlich statt.

Wo: Im Karatedojo Neunkirchen, Albert-Schweitzer-Straße 23 (in der Sporthalle des Gymnasiums am Krebsberg)

Was brauche ich: Sportsachen, in denen man sich gut bewegen kann.

Unsere Trainer haben selbst jahrzehntelange Erfahrung in der Kunst des Karate und leiten Sie profes-sionell an und begleiten Ihre Trainingsfortschritte individuell.

Weitere Informationen erhalten Sie bei Kursbeginn. Falls Sie noch Fragen haben oder Informationen zu unserem Kindertraining und anderen Trainigsgruppen wünschen, schreiben Sie gerne eine Email an: kassenwart@karatedojo-neunkirchen.de

Unser Leserreporter Berit Kruspe aus Neunkirchen