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Hula-Workout Tabata

Riegelsberg. Fit werden und Spaß haben mit dem Hula-Hoop-Reifen. Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Beim Hula-Workout-Tabata wechseln wir zwischen Hula-Übungen und Workout-Übungen, die den ganzen Körper Kräftigen. Wer keinen besitzt, bitte vorher Bescheid geben, dann kann Verena einen zum Ausprobieren ausleihen.

Der Kurs beginnt am Samstag, 11. Januar, immer von 16 - 16.45 Uhr in der Turnhalle der Pflugscheidschule, Leitung: Verena Hoven, Tel. (0151) 28737300.red./dos

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