St. Ingbert. Ab Oktober startet die DJK-SG St. Ingbert ein Schnupperprogramm mit dem Ziel, den aktiven Lebensstil der Generation 60+ zu fördern. Mit Unterstützung des saarländischen Turnerbundes und des Saarpfalzkreises werden im Rahmen des Projekts „Fit und Vital ein Leben lang“ sechs verschiedene Kurse angeboten. Das vielseitige Programm legt den Fokus darauf, die Fitness zu verbessern, die Gesundheit zu stärken und gemeinschaftliche Aktivitäten zu ermöglichen.
Das Angebot startet am Dienstag, 7. Oktober, um 9 Uhr mit einem Nordic-Walking-Kurs. Weitere Kurse folgen:
„Aqua-Fit“ – Wassergymnastik: ab Mittwoch, 1. Oktober, um 18.15 Uhr.
„Fit und in Schwung“: ein sanftes Ganzkörpertraining mit Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen, ab Donnerstag, 2. Oktober, um 10 Uhr.
Gripsgymnastik: ab Freitag, 1. Oktober, um 10.15 Uhr im Clubraum in der Kirchengasse.
Stuhlgymnastik: Leichte Übungen um, an und auf dem Stuhl, ab Freitag, 1. Oktober, um 14 Uhr.
Pilates für Junggebliebene: ab Freitag, 1. Oktober, um 15.15 Uhr, ebenfalls im Clubraum.
Alle Kurse werden von zertifizierten und erfahrenen Übungsleiterinnen geleitet. Die Angebote richten sich an Personen, die neu einsteigen möchten, genauso wie an jene, die in der Bewegung wieder aktiv werden wollen.red./wj
