Zweibrücken. „Wir sind oft so verspannt, halten uns fest, behindern uns selbst in unserem natürlichen Fließen und Schwung“, weiß Angelika Keppel. Mit ihrer Kursreihe „Befreites Tanzen“ bietet die Zweibrückerin beim Kneippverein Menschen jeden Alters eine leicht zugängliche Möglichkeit an, solche Blockaden zu erfühlen und zu lösen. „Befreit wovon?“, möchte man fragen. Geduldig erklärt die Dozentin: „Befreit von einstudierten (Tanz)schritten. Von allem, was wir im Laufe der Jahre gelernt haben an Strukturen oder Glaubenssätzen und sei es nur, wie ein korrekter Tanz auszusehen habe.“
Bei ihrem Tanzkurs dürfen sich alle Teilnehmenden selbstbestimmt im Takt der Musik bewegen, ganz nach der aktuellen, persönlichen Gefühlslage und – das ist ihr besonders wichtig – ohne jegliche Vorgabe von außen. Sie betont: „Bei uns geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern sich frei zu entfalten, die eigenen Emotionen durch Bewegung auszudrücken.“ Sie vergleiche diese Bewegung gerne mit der eines Kindes, das spontan und unbeschwert tanzend auf eine Melodie reagiert, die es hört oder einfach auf Vogelgezwitscher. Angelika Keppel, die sich in ihren Kursen gerne „Angie“ nennen lässt, hat lange mit Kindern gearbeitet und festgestellt: „Das ändert sich, sobald ein Kind gelobt wird dafür.“ Viele Kinder versuchten dann, die zuvor unbewusste Bewegung ganz in Verbindung mit der Musik zu reproduzieren.
Freude an der Bewegung
Die Ausdruckstänzerin weiß: „Der Fluss wird unterbrochen und stört die unschuldige Bewegung ohne jegliche Bewertung, ohne den Vergleich mit Anderen und ohne das Gefühl, es irgendjemandem recht machen und gefallen zu wollen oder gar zu müssen.“ Im Mittelpunkt ihrer Kurse steht die Freude an der Bewegung zu toller Musik. Eine Möglichkeit, sich selbst unter Umständen ganz neu zu erfahren und auszudrücken.
So beginnt jede Kurseinheit damit, die mitgebrachten Energien, Gedanken, Probleme über den Körper ab- und auszuschütteln, sie zu lockern und zu öffnen für die Impulse, die letztlich aus dem eigenen Innern kommen. Achtsamkeitsübungen führen zurück zu der eigenen Körperwahrnehmung, die uns heutzutage durch den Stress, das ständige unter Strom stehen und Gehetztsein vielfach abhandengekommen ist. Sie beschreibt: „Einfach mal bewusst der Atmung folgen, Blockaden beim Ein- oder Ausatmen wahrnehmen, bewusst die Erde unter den Füßen, Zehen, Finger, den Kiefer, die einzelnen Gelenke spüren und wahrnehmen sind Übungen, die zu einem neuen Körperbewusstsein führen.“ Bewusste Bewegungen ohne Musik, dem eigenen Impuls folgend, bereiten vor auf das intuitive Tanzen.
Individuelle Gestaltung
Bereits letztes Jahr hatte der Kneippvereinn das „Freie Tanzen“ mit Angelika Keppel angeboten. Nach oft anfänglichen Bewegungen auf der Stelle hätten sich die Teilnehmerinnen zwischen 25 und über 80 Jahren zunehmend ausgedehnt, sich selbst ermächtigt und weitgreifend ihren Raum eingenommen. Die Turnhalle der ehemaligen Hauptschule Nord bietet dafür beste Voraussetzungen. Die dynamische Mittsiebzigerin erinnert sich: „Es war Sommer. Wir haben auf die Italienischen Hits getanzt. Urlaubsstimmung pur.“ Die Musikauswahl richtet sie flexibel nach der Teilnehmergruppe und der jeweiligen Tagesstimmung. Sehr beliebt sei das Tanzen mit bunten Seidentüchern in Regenbogenfarben. Diese hat „Angie“ von ihrer langjährigen Arbeit mit Kindern in Kitas und Tagesstätten übernommen. Hierfür hat die Farb- und Stilberaterin vor 40 Jahren nach zahlreichen Fortbildungen ihr eigenes Programm entworfen. Über die Gruppe der Schulkinder und Jugendlichen hinweg, entwickelte sie sich zur Arbeit mit Erwachsenen weiter.
Auf einen Blick
Befreites Tanzen, 10 Kurseinheiten, Beginn 27. März von 19 – 20 Uhr, Turnhalle der ehemaligen Hauptschule Nord, 40 Euro für Mitglieder, 60 Euro für Nicht-Mitglieder – jederzeit Einstieg zum entsprechend reduzierten Preis möglich – Infos und Anmeldung bei Angelika Keppel, Tel. (01 71) 7 31 89 68.cvwn
