Wassergymnastik-Kurs

Noch Plätze frei beim Angebot des Kneipp-Vereins

SULZBACH Im Wassergymnastik-Kurs des Kneipp-Vereins Sulzbach, der am Mittwochvormittag von 8.30 Uhr bis 9.15 Uhr stattfindet sind noch einige Plätze frei.

Der Kneipp-Verein bietet schon seit vielen Jahren diese Kurse sehr erfolgreich mit Christa Jose im Vopeliusbad an.

Aquajogging ist das Laufen bzw. Joggen im Tiefwasser. Dabei sorgt eine Aquaweste oder ein Aquagürtel für so viel Auftrieb, dass der Kopf immer über Wasser bleibt. Gegenüber dem Joggen an Land hat Aquajogging den Vorteil, dass durch den höheren Auftrieb des Wassers Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke viel weniger belastet werden. Da die Übungen ausgeführt werden, ohne dass die Beine den Boden berühren, werden Wirbelsäule und Gelenke zusätzlich durch fehlende Stoßkräfte entlastet. Weil die Blutgefäße durch das Wasser unter verstärktem Druck stehen, strömt mehr Blut zum Herzen und mit jedem Schlag kann der Herzmuskel mehr Blut in den Kreislauf pumpen.

Das Herz-Kreislauf-System wird also gestärkt, ohne es zu stark zu beanspruchen. Außerdem werden die Muskeln durch den Wasserwiderstand gekräftigt. Aquajogging ist für jede Altersgruppe geeignet. Die Technik ist schnell zu erlernen. Aber wie bei allen Sportarten kann es gesundheitliche Gründe geben, die eine vorherige ärztliche Untersuchung notwendig machen, zum Beispiel bei Hypertonie, Herzinsuffizienz, Kreislaufschwäche oder Neigung zu Herz-Rhythmus-Störungen.

Nähere Infos und Anmeldung bei Christa Jose, Tel. (0 68 94) 3 89 78 64. red./jb

Eigenen Artikel verfassen Schreiben Sie Ihren eigenen Artikel und veröffentlichen Sie ihn auf wochenspiegelonline.de