Viel Bewegung und mit Rhythmus

Kursangebote der VHS Contwig im Monat August

CONTWIG Kochkurs: Beef & Beer, Diensrag, 7. August, 18 bis 21.30 Uhr, Anmeldeschluss 31. Juli.

Beef & Beer ein etwas anderer Kochkurs. Gemeinsam werden die Gerichte zubereitet und verschiedene spezielle Biere dazu genossen. Die Gerichte in diesem Kurs sind Beef Tatar mit kleinem Salat Bouquet, Flank Steak mit süß-scharfem Ratatouille und gebratener Polenta und zum Dessert eine Mokka-Creme-Brulée mit karamellisierten Bananen.

Masala Bhangra – Indisches Tanz-Fitnesstraining, 14. August, 18.30 – 19.30 Uhr, zehn Abende.

Das Masala Bhangra Workout ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem die schweißtreibenden Schritte des indischen Volkstanzes Bhangra mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden. Dieses Workout verbindet Herz-Kreislauf-Training mit Spaß und eignet sich für alle, ganz egal welches Alter oder Fitness-Level.

Djembé – afrikanisches Trommeln für Anfänger, Worksho am Samstag, 25. August, 13 bis 15 Uhr.

Der Workshop bietet die Gelegenheit, Rhythmen auf Djembé kennen zu lernen und etwas Neues auszuprobieren. Schritt für Schritt einfache Rhythmen erlernen und zusammen spielen. Jeder hat die Möglichkeit, in seinem eigenen Tempo zu lernen. Trommeln werden zur Verfügung gestellt.

Fitness-Kurs: Body & Mind, zwei Kurse (freitags und montags) je zehn Abende, Freitag, 24. August, 19 bis 20 Uhr, Montag, 27. August, 19.30 bis 20.30 Uhr.

Unter dem Motto Body & Mind gibt es ein speziell zusammengestelltes Fitness-Programm: eine Mischung aus Pilates, Yoga, Thai Chi und progressive Muskelentspannung. Bei einem ausgewogenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden Körpergefühl und Beweglichkeit deutlich verbessert und Stress abgebaut. Geeignet für jedes Alter!

Faszientraining, Donnerstag 30. August, 19.15 bis 20.15 Uhr zehn Abende.

Mehr Beweglichkeit und Gesundheit durch Faszientraining. Faszien spielen eine große Rolle in der Beweglichkeit. Verfilztes Fasziengewebe kann natürliche Bewegungsabläufe einschränken und Schmerzen verursachen. Die einfachen Übungen sind für jedes Alter und unabhängig vom Trainingszustand gut durchführbar.

Anmeldung und Information: bei Werner Lelle, Tel. 06332-5145, E-Mail: vhs-contwig@online.de oder www.kvhs-swp.de.red./dos

Eigenen Artikel verfassen Schreiben Sie Ihren eigenen Artikel und veröffentlichen Sie ihn auf wochenspiegelonline.de