VHS Kurs „Rückenfit“

13 Termine ab Mittwoch, 19. September

DILLINGEN Die VHS Dillingen startet den Kurs „Rückenfit“ am Mittwoch, 19. September, 20.20 bis 21.20 Uhr. 13 Terminen finden in der Turnhalle des KBBZ statt.

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung.

Die Teilnehmer lernen viele nützliche Tricks kennen, die ihnen dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Teilnehmer sollen eine Decke oder Gymnastikmatte mitbringen. Die Kursgebühr beträgt 54 Euro. Info unter Tel. (06831) 707009. red./am

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