Stressmanagement

Neuer Kurs bei der Volkshochschule Ottweiler

OTTWEILER Am Dienstag, 29. Januar beginnt um 18:30 Uhr der Kurs „Stressmanagement“ im Pavillon des Gymnasiums Ottweiler unter der Leitung von Diplom Psychologe Lothar Woll. Der Kurs umfasst insgesamt zwei Termine und kostet 25 Euro.

Wer oder was stresst uns eigentlich? Und wie kann man damit besser umgehen? In diesem Kurs wird der Fokus auf die Selbstfürsorge gelegt. Zunächst soll überlegt werden, was uns eigentlich stresst (externe und interne Faktoren) und ob bzw. wie wir daran etwas ändern können.

Es werden Strategien zum Umgang mit Stress und eigenen Belastungen vermittelt, um für eigene Reaktionsmuster zu sensibilisieren und um so für mehr Sicherheit im Umgang mit eigenen Belastungssituationen zu sorgen. Eigene Fälle können hierbei gerne als Fallbeispiele dienen.

Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die sich mit dem Thema Stress auseinandersetzen möchten, um zu erfahren, was man dagegen tun kann.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.landkreis-neunkirchen.de der KVHS oder Tel. (06825) 9800031.red./eck

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