Rücken-Fitnesstraining

Kurs für Frauen und Männer beim Kneipp-Verein

QUIERSCHIED Schlechte Körperhaltung ist keineswegs nur ein belangloser optischer Mangel, sondern führt zu anhaltender Leistungsminderung, meist verursacht durch eine zu schwache Rumpfmuskulatur oder muskuläre Disbalancen. Damit Bewegungen des Körpers exakt ablaufen, muss der Rumpf stabil sein.

Der Kneipp-Verein Quierschied bietet einen Kurs „Präventives Rücken-Fitnesstraining für Frauen und Männer“ an.

Das Training der Rumpfmuskulatur ist für die Bewältigung des Alltags von großer Bedeutung. Sind die Rumpfmuskeln kräftig genug, wird der Körper in Sekundenbruchteilen stabilisiert. Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rücken- und Rumpfmuskulatur stabiler und beweglicher zu werden, um dadurch leichter und schmerzfreier durchs Leben zu gehen. Vielen fehlt die Motivation sich alleine sportlich zu betätigen, gemeinsam in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß.

Das Training ist mittwochs um 19 Uhr im Regieraum der Taubenfeldhalle. Für diesen Kurs sind noch drei Plätze frei. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich.

Nähere Information und Anmeldung bei Susanne Georg, Tel. (01 62) 4 85 03 60. red./jb

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