Pilates online bei der VHS

Kurs bei Dillinger Bildungseinrichtung ab 8. Juni

DILLINGEN Die VHS Dillingen bietet ab Montag, 8. Juni einen Pilates online Kurs an. Er findet an vier Terminen montags von 18 bis 19 Uhr statt.

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs angeboten. Die Teilnehmer werden von einer kompetenten Dozentin begleitet.

Die Kommunikation erfolgt über die Plattform Zoom. Technische Voraussetzungen: Rechner mit Internetzugang, Lautsprecher und Mikrofon. Eine Webcam ist nicht zwingend notwendig, aber von Vorteil, damit die Teilnehmer von der Dozentin gesehen werden können.

Moderne Notebooks oder Tablets verfügen in der Regel über die notwendige Ausstattung. Der erste Kurstermin dient auch der Technikabstimmung. Teilnehmer erhalten vor dem ersten Termin eine Kurzanleitung zur Bedienung von Zoom per E-Mail. Die Kursgebühr beträgt 20 Euro. Info unter Tel. (06831) 707009. red./am

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