Geänderte Trainingszeit

Wassergymnastik und Aqua-Jogging

QUIERSCHIED Der Kneipp-Verein Quierschied teilt mit, dass sich die Trainingszeit Wassergymnastik und Aqua-Jogging aufgrund der Hygienebestimmungen geändert hat. Das Training ist ab sofort dienstags von 10.45 bis 11.45 Uhr im Dudo-Bad in Dudweiler. Ein Probetraining ist zur Zeit nur nach vorheriger Anmeldung bei der Trainerin möglich.

Viele Sportarten können bei Rückenschmerzen und Gelenkproblemen nicht ausgeübt werden, anders jedoch das Training im Wasser. Durch den Auftrieb im Wasser verringert sich das Körpergewicht, was dazu führt, dass die Wirbelsäule, Bänder und Sehnen kaum belastet werden und viele Bewegungen leichter fallen. Vor allem ältere Menschen verspüren ein ganz neues Körpergefühl.

Da im Wasser der Widerstand weit aus höher ist als an Land, wird durch Aqua-Jogging oder Wassergymnastik Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination effektiv und schonend trainiert.

Nähere Information und Anmeldung bei Martina Schaum, Tel. (0 68 97) 6 70 01. red./jb

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