Für die Gesundheit

Achtsames Gehen/Nordic Walking beim Kneipp-Verein

QUIERSCHIED Der Kneipp-Verein Quierschied bietet jeden Mittwoch einen Kurs Achtsames Gehen/Nordic Walking im Wald für Menschen mit Übergewicht und/oder Bluthochdruck.

Von den positiven Effekten der „Grünkraft“ des Waldes auf Körper, Geist und Seele wusste schon Hildegard von Bingen. Im Wald zu sein, tut dem gesamten Organismus gut. Dies spüren wir intuitiv und ist inzwischen auch wissenschaftlich bewiesen.

Bewegung im Grünen ist gut für Herz-Kreislauf, hält jung und schenkt innere Ruhe. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Der Stimmungs- und Gute-Laune-Pegel steigt an und in der Gruppe macht die Bewegung gleich doppelt so viel Spaß!

Das Tempo richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nordic Walker bitte eigene Stöcke mitbringen.

Das Training ist mittwochs, 16.30 Uhr (Sommerzeit). Treffpunkt ist an der Lauftreffhütte in Quierschied. Der 10er Kurs kostet für Mitglieder 35 Euro und für Nichtmitglieder 45 Euro.

Nähere Information und Anmeldung bei Stefanie Schneider, Heilpraktikerin Psychotherapie, zertifizierte Gesundheitsberaterin Tel. (01 74) 54041 08. red./jb

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