Fit in 21 Minuten

Mit der VHS etwas gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun

Lebach. Wer sich etwas Gutes tun möchte und gegen die Frühjahrsmüdigkei angehen will, kann das mit der VHS Lebach online tun. Fit durch das Homeoffice, fit aus dem Lockdown, fit in 21 Minuten – mit eigenem Körpergewicht! Unter diesem Motto ­powern sich Anfänger und ambitionierte Workout-fans gleichermaßen mit einfachen Übungen in einem kurzen, intensiven Workout aus.

Trainiert wird Kraft, Cardio und Bauch ohne weitere Hilfsmittel, angepasst an die je eigene körperliche Fitness. Der Kurs findet zweimal wöchentlich montags und donnerstags jeweils um 18 Uhr statt und beginnt am Donnerstag, den 8. April. Er startet jeweils mit einer kurzen Einführung in die Übungen und schon geht es los – denn die Strandfigur wird jetzt gemacht! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Die Dozentin ist ­Patricia Dell.

Man benötigt zur Teilnahme ein Endgerät mit aktuellem Browser und kann sich ohne Download einer Software ganz einfach dazuschalten.

Weitere Informationen zur Veranstaltung können bei der VHS Lebach erfragt werden unter Tel. (0 68 81) 52025, info@vhs-lebach.de oder unter www.vhs-lebach.de abgerufen werden. red./jb

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