Fit in 21 Minuten mit der VHS Lebach

Lebach. Wer sich etwas Gutes tun möchte und die Neujahrsvorsätze angehen will, kann mit der VHS Lebach einen ersten Schritt tun.

Fit durch das Homeoffice, fit aus dem Lockdown, fit in 21 Minuten – mit eigenem Körpergewicht!

Unter diesem Motto powern sich Anfänger oder ambitionierte Workoutfans mit einfachen Übungen in einem kurzen, intensiven Workout aus.

Trainiert wird Kraft, Cardio und Bauch ohne weitere Hilfsmittel, angepasst an die körperliche Fitness.

Der Kurs findet zweimal wöchentlich montags und donnerstags jeweils um 18 Uhr statt. Er startet jeweils mit einer kurzen Einführung in die Übungen und schon geht es los – denn die Strandfigur wird jetzt gemacht! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Die Dozentin ist Patricia Dell.

Man benötigt zur Teilnahme ein Endgerät mit aktuellem Browser und kann sich ohne Download einer Software ganz einfach dazuschalten.

Weitere Informationen bei der VHS Lebach, Tel. (0 68 81) 5 20 25, info@vhs-lebach.de oder unter www.vhs-lebach.de. red./jb

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