Faszientraining bei der VHS

Einfache Techniken für Bindegewebe und Muskeln

WEMMETSWEILER Im laufenden Semester bietet die Volkshochschule Merchweiler wieder einen Kurs Faszientraining an. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 5. September, 16.30 Uhr, in der Begegnungsstätte Wemmetsweiler, Bildstockstraße 90. Er erstreckt sich über zwölf Termine und kostet 34 Euro.

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, zu denen auch Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören.

Wie ein straffes, elastisches Netz umschließen sie Muskeln, Muskelstränge und Muskelfasern. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in den Hüftgelenken und Bandscheiben und schützen die Muskulatur vor Verletzungen.

Zu wenig oder einseitige Bewegung lässt die Faszien spröde werden und verkleben, dadurch können auch die betroffenen Muskeln nicht richtig arbeiten.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer einfache Techniken, mit denen nicht nur Verklebungen im Bindegewebe, sondern auch Verspannungen der Muskulatur gelöst werden. Dadurch wird die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet.

Anmeldungen sind möglich unter Tel. (06825) 88299 oder per E-Mail unter ebick.vhs@gemue.net.red./eck

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