Entspannung für die Muskeln

Kurs beim Kneipp-Verein Quierschied

QUIERSCHIED Der Kneipp-Verein Quierschied bietet im Mai neue Kurse zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen für Anfänger an.

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes leichtes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist eine Entspannung einzelner Muskeln und damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Die Progressive Muskelentspannung ist einfach und klar aufgebaut und ermöglicht meist gleich beim ersten Üben eindeutige Entspannungsempfindungen. Dadurch bietet sie einen leichten, sicheren Zugang gerade für Personen, die keinerlei Vorerfahrungen mit Entspannungstraining haben. Bequeme Kleidung tragen.

Die Kurse beginnen am Montag, 6. Mai, um 18 Uhr und Mittwoch, 8. Mai, um 18.30 Uhr jeweils im Paulsburger Cafestübchen in Quierschied.

Die Kurse bestehen aus sechs Übungseinheiten zu je 60 Minuten. Mitglieder des Kneipp-Vereins zahlen 20 Euro und Nichtmitglieder 26 Euro.

Nähere Information und Anmeldung bei Jörg Kuckartz, Entspannungspädagoge, Tel. (0 68 97) 6 73 07 oder (0 68 97) 5 03 90 44. red./jb

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