Bessere Ausdauer und Kraft im Freien

HILBRINGEN Einen achtteiligen Grundlagenkurs „Outdoor“ bietet die CEB ab Montag, 9. September, auf dem Gelände der CEB-Akademie an. Das Ganzkörperkräftigungstraining unter der Leitung von Fitnesscoach Lisa Meyer findet wöchentlich von 20 bis 21 Uhr statt. Eine Einheit besteht sowohl aus kurzen Laufpassagen als auch Zirkeln mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Genutzt werden ausschließlich das eigene Körpergewicht sowie Dinge, die draußen zur Verfügung stehen. Die Stundenschwerpunkte sind: eine Einführung in das Outdoor-Training, warum Menschen Ausdauersportler sind, Outdoor-Trainingsmöglichkeiten, typische Laufverletzungen, Ausdauer und deren Trainingsmethoden, Trainingssteuerung sowie das Herz-Kreislauf-System. Das Training ist für jeden geeignet.

Die Kosten betragen 95 Euro. Der Kurs ist als präventive Maßnahme nach Paragraf 20 SGB V zertifiziert, daher besteht die Möglichkeit einer anteiligen Kostenerstattung durch die jeweilige Krankenkasse. Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. (06861) 930844, E-Mail an info@ceb-akademie.de und online unter www.ceb-akademie.de.red./ti

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