„Bei uns bewegt sich was“

Lauftreff Bliesmengen-Bolchen bietet diverse Fitnessangebote

BLIESMENGEN-BOLCHEN Unter dem Motto „Bei uns bewegt sich was - Komm mach mit und werde fit!“ startet der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen e.V. in die Herbst- und Wintersaison.

Seit Mittwoch, 14. August, trainiert die Männergruppe Funktional Fit im mittleren Lebensabschnitt. Funktional Fit ist ein aktives, funktionelles Ganzkörpertraining für Männer im zweiten Lebensabschnitt, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Ein ganzheitlich ausgerichtetes Bewegungs- und Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule durch einfache aber gezielte Übungen. Die Teilnehmer finden den Einstieg in mehr körperliche Aktivität. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das Training findet jeweils mittwochs um 17.30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen statt.

Fitness-MIX

Auch der Fitnesss-Mix in der gemischten Gruppe startet bereits am Donnerstag, 22. August, und beinhaltet eine Stunde Training in der gemischten Gruppe. Mit dem Fitness- Mix ein Schritt zum besseren Körper finden. Übungen für eine straffe Körpermuskulatur, maßgeschneidertes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Körperspannung aufbauen und gezielt halten, Arbeit mit verschiedenen Handgeräten, somit Förderung von Feinmotorik, Gleichgewicht und Koordination, Dehnung von Muskeln und Bänder ist der Inhalt des Trainings.

Treffpunkt ist jeweils donnerstags um 18.30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen.

Die Gruppe Fit-Mix für Frauen startet am Dienstag, 10. September, um 18.30 Uhr und trifft sich jede Woche zur gleichen Zeit in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen.

Das Programm der Frauengruppe, die jeden Dienstag 60 Minuten lang aktiv in Bewegung ist, umfasst komplexes Training für Kraft, Ausdauer und Koordination. Auch der Flexi-Bar-Stab, das Thera-Band, Kleinhanteln und Aroha-Sequenzen kommen zum Einsatz. Die eigene Fitness aufbauen, sie erhalten und sportlich fit über den Winter kommen ist das Ziel.

Am Dienstag, 10. September, startet um 19.30 Uhr ebenso die Männergruppe Fitness für Jedermann in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Fitness für den Mann ist ein vielseitiges Fitnessprogramm für mehr Kraft und Ausdauer. Die eigene Fitness wiederfinden, aufbauen und erhalten, das ist das Ziel der Männergruppe, die jeden Dienstag 90 Minuten lang aktiv in Bewegung ist.

Lauf- und Walkingtreff

Mit Beginn der Gymnastikstunden am 10. September fällt der Dienstaglauftreff über Herbst und Winter aus, so dass folgende Lauftrefftermine angeboten werden:

Donnerstag, 9 Uhr, Walking Nordic Walking sowie Samstag 15.30 Uhr, Laufen, Walking und Nordic Walking.

Treffpunkt ist der Waldparkplatz Buchholz am Portal des Nature Fitness-Parks Mandelbachtal/Gräfinthal.

Weitere Informationen zu den Angeboten können telefonisch unter Tel. (06804) 6668 und (06804) 1304 erfragt werden.

red./aks

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