Alltagsstress vorbeugen

Onlinekurs „Bewegt entspannen, entspannt bewegen“

Spiesen. Ab Montag, 12. April, von 19 bis 20 Uhr, findet beim Kneipp-Verein Spiesen ein neuer Onlinekurs „Bewegt entspannen, entspannt bewegen“ statt.

In Zeiten, in denen unsere Gesellschaft immer schnelllebiger und leistungsfähiger wird, sind die Menschen einer ständigen Anspannung ausgesetzt. Das für Körper, Geist und Seele so wichtige Gleichgewicht zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen geht immer mehr verloren. Symptome wie Konzentrationsschwäche, Nervosität, Aggression, Defizite im sozialen Miteinander, aber auch Müdigkeit, körperliche Beschwerden, Antriebslosigkeit bis hin zu Depressionen und Burn-out häufen sich.

Ziel dieses Kurses ist es, das Gefühl von Entspannung, welches immer mehr verloren geht, neu zu entdecken. Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird der anstrengende Alltag ein Stück weit vergessen und man kann leichter zur Ruhe kommen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Yin Yoga-Einheiten, inspirierte Körperwahrnehmung- sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat.

Den Kurs leitet die Entspannungstrainerin Heidrun Woll. Benötigt werden eine Matte, Kissen und bequeme Kleidung. Der Kurs läuft an fünf Terminen über Zoom. Mitglieder zahlen 10 Euro, Nichtmitglieder 18 Euro. Infos und Anmeldung unter Tel. (06821)9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de. red./hr

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