Aktuelle Workouts

Beim Polizeisportverein Saar

OMMERSHEIM Der Polizeisportverein Saar in Ommersheim bietet derzeit unverbindliche Schnupperstunden in allen Fitnesskursen an.

Bodystyling bietet Frauen jeden Alters immer dienstags von 18 – 19 Uhr die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre ein effektives Ganzkörpertraining wahrzunehmen. Beginnend mit einer Aufwärmphase und einem darauf folgenden Ausdauerteil wird mit einfachen Hilfsmitteln, wie z. B. Kurzhanteln oder Thera-Bändern, die Kräftigung der Muskulatur unterstützt. Abgerundet wird die Stunde durch einen ausgiebigen Dehnungsteil.

Zudem findet montags und donnerstags jeweils von 18 – 19 Uhr eine Zumba-Fitness-Stunde statt, welche ein 60-minütiges Ausdauertraining zu aktueller Musik aus den Charts beinhaltet.

Vervollständigt wird die Workout-Reihe durch Pilates, welches hauptsächlich die Stabilisation der Muskulatur trainieren soll. Der Kurs findet zweimal wöchentlich immer montags von 18 – 19 Uhr und mittwochs von 18.30 – 19.30 Uhr statt.

Alle Angebote sind miteinander kombinierbar. Außer zu Zumba-Fitness zu jeder Stunde eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

Weitere Infos zum Angebot oder Trainingsprogramm im Internet unter www.psv-saar.de oder Tel. (01577) 4939110. red./dos

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