Ab an die frische Luft

Run2Hero bei der DJK SG St. Ingbert

ST. INGBERT Ab nach draußen an die frische Luft. Gruppenfeeling und eigene Grenzen überwinden. Dieses Training ist die Herausforderung um den eigenen Fitnesslevel zu steigern. Bei dem Sportangebot Run2Hero bei der DJK-SG St. Ingbert wird Laufen mit anderen funktionellen Trainingselementen kombiniert.

Das Training findet jeden Dienstag von 19 bis 20 Uhr am Sportplatz Wallerfeld / Schmelzerwald statt. Run2Hero ist angelehnt an einen neuen Trendsport, bei dem im Training klassischer Ausdauersport mit funktionellem Krafttraining und hochintensivem Intervalltraining verbunden werden.

Dennoch ist Run2Hero nicht mit Crosstraining, Hindernisläufen oder CrossFit zu verwechseln. Es wird in mehreren Intervallen gelaufen, wobei nach jedem Intervall ein zwei- bis sechsminütiges Workout absolviert wird. Die Laufintervalle und Länge des Workouts richten sich nach dem Fitnesslevel des Einzelnen. Das Training findet bei jedem Wetter immer draußen statt.

Weitere Informationen über die Geschäftsstelle der DJK SG, Tel. (06894) 381026, E-Mail djk-sg-st.ingbert@t-online.de. red./jj

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