Von Akupressur bis Step-Aerobic

Der Kneipp-Verein Rohrbach startet mit zahlreichen Veranstaltungen ins Jahr

ROHRBACH Der Kneipp-Verein Rohrbach bietet zum Jahresbeginn zahlreiche Veranstaltungen an:

Akupressur

Am Donnerstag, 11. Januar, 17 Uhr hält Ingeborg Schub, Qi Gong Kursleiterin der Dt. Qi Gong Gesellschaft einen Vortrag mit Übungen über Akupressur im Kneipp-Treff. Mit der Stimulierung bestimmter Reizpunkte, die mit unseren Organen verbunden sind, können wir die Einnahme von Tabletten reduzieren und uns von den Beschwerden so genannter „Zivilisationskrankheiten“ befreien. Die Selbstmassage (Akupressur) von Energiezentren löst Energieblockaden, aktiviert das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. Der Vortrag beinhaltet praktische Anleitungen zur Eigenbehandlung von Alltagsbeschwerden, die zuhause geübt werden können.

Autogenes Training für Erwachsene

Am Dienstag, 16. Januar, 19.30 Uhr beginnt ein Kurs Autogenes Training für Erwachsene mit sechs Veranstaltungen im Kneipp-Treff unter Leitung von Kornelia Sinner, Heilpädagogin. Eine Bezuschussung durch die ist Krankenkassen möglich. Die beruhigende Wirkung des autogenen Trainings soll dem Körper helfen, leichter mit Krankheiten oder Stresssituationen fertig zu werden. Bitte an bequeme Kleidung und warme Socken denken. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Voranmeldung erforderlich: Tel. (06894) 580888.

Qi Gong

„Qi Gong“ steht für ein umfangreiches System von Übungen, die das Ziel haben, Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen und zu harmonisieren. Energieblockaden werden gelöst, der Fluss des Qi im menschlichen Körper wird gefördert und reguliert. Durch die Konzentration auf die Übungen beruhigt sich der Geist und die Gedanken werden positiv. Durch regelmäßiges Üben wird das Immunsystem gestärkt, Krankheiten wird vorgebeugt bzw. gesundheitliche Beschwerden bessern sich. Die Qi-Gong- -Stunden im Kneipp-Treff sind jeweils donnerstags ab 18. Januar um 17 Uhr. Die Leitung hat Ingeborg Schub.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Geistige Fitness bis ins hohe Alter ist ein Wunsch, der bei vielen Menschen mit an erster Stelle steht. Wie aber auch bei der körperlichen Fitness, bleibt die geistige nur erhalten, wenn man auch etwas dafür tut. Hirntraining verbessert nicht nur die Durchblutungs- und Stoffwechselsituation des Gehirns, sondern der gesamte Organismus wird aktiviert und vitalisiert. In das Kursgeschehen werden Bewegungselemente eingebaut. Die Grob- und Feinmotorik wird z.B. durch Fingerübungen trainiert. Der oft zu beobachteten „Sprachlosigkeit“ wird vorgebeugt durch Gespräche und Diskussionen. Entspannungsübungen dienen dazu, Konzentration und Aufnahmefähigkeit zu erhöhen. Das Lernprogramm ist für Personen ab 40 Jahren zugeschnitten, wobei nach oben dem Alter keine Grenzen gesetzt sind. Wer die Gelegenheit wahrnehmen möchte, sein Gehirn mit spielerischer Leichtigkeit zu trainieren, in netter Runde, ohne Stress und mit viel Freude, der kann sich unter Tel. (06894) 53784 anmelden. Kursbeginn am Montag, 22. Januar, entweder um 9 oder um 10.30 Uhr. Alle Stunden finden im Kneipp-Treff, Obere Kaiserstraße 50, statt. Anmeldung und Info zu allen Kursen: Christel Michély-Fickinger, Tel. (06894) 580888.

Aktiv in den Tag

Die Leitung dieses Kurses hat Elfie Schäfer, Tel. (06894) 581138. Wer sich bewegt ist klar im Vorteil – auch wenn es Einschränkungen gibt. Gerade dann!!! Wer nicht mehr auf den Boden kommt oder nicht mehr lange stehen kann, ist hier genau richtig. Auch mit Stühlen kann man – egal ob Frau oder Mann – einiges für seine Gesundheit tun. Koordinations- und Balanceübungen steigern das Gleichgewichtsgefühl und dienen dadurch der Sturzprophylaxe. Fingerübungen regen das geistige Zentrum an, vermehrte Bewegung stärkt die Muskelkraft, verbessert die Motorik und setzt nicht zuletzt Hormone frei, die zur Stimmungsaufhellung führen. Als Hilfsmittel werden Therabänder, Hanteln, Bälle und Musik benutzt. Wer sich angesprochen fühlt, ist herzlich willkommen. Kursbeginn ist am Mittwoch 24. Januar, um 10 Uhr im Kneipp-Treff.

Stepp-Aerobic

Wer bei Musik nicht stillhalten kann, für den ist Stepp-Aerobic genau das Richtige. Psychologen haben bewiesen, dass die Musik die Aufmerksamkeit von der Anstrengung des Trainings ablenkt und man daher effektiver trainiert. Nicht nur das Herz-Kreislauf System wird auf Vordermann gebracht und unerwünschte Fettschichten abgebaut, sondern auch Muskeln gedehnt und gekräftigt und so die Gelenkigkeit und Ausdauer gestärkt. Die Stunden finden jeweils montags ab 29. Januar um 19 Uhr in der Pestalozzischule statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Leitung hat Ursula Ritter, Tel. (06894) 52515. red./jj

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