Fit für den Alltag

RIEGELSBERG Der Kneipp Verein Riegelsberg bietet dienstags von 19 bis 20.30 Uhr in der Riegelsberghalle einen Kurs „Fit für den Alltag“ an. Der Kurs verfolgt die Ziele, die Gesundheit zu fördern, zu erhalten und wieder herzustellen. Die Übungsinhalte werden dosiert angewendet und gemäß den individuellen Voraussetzungen jedes einzelnen Gruppenmitgliedes ausgewählt und umgesetzt.

Die Aufwärmphase beinhaltet ein kurzes Herzkreislauftraining. Danach werden alle Gliedmaßen von unten bis oben mobilisiert und gedehnt. Besonderen Wert legt die Kursleiterin Maria Meyer-Clemens auf das Koordinations- und Reaktionstraining sowie auf Körperwahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen. Auch Muskelkräftigungsübungen kommen nicht zu kurz. Am Schluss der Stunde werden verschiedene Entspannungsmethoden geübt oder ein Spiel gespielt.

Interessierte sind eingeladen, den Kurs dienstags zu besuchen. Infos gibt es bei Maria Meyer-Clemens unter Tel. (06806) 480192. red./sh

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