Fit durch den im Winter

Vortragsveranstaltung über die gesunde Ernährung

MERZIG Gerade im Herbst und Winter, wenn es draußen kalt und nass wird und Viren und Bakterien uns bedrohen, ist eine gesunde Ernährung wichtig für unser Immunsystem und unser Wohlbefinden. Die richtige Ernährung steuert den Wärmehaushalt unseres Körpers.

In dem Vortrag klären sich die Fragen „Gibt es Alternativen zu frischem Winterge-müse?“, Welche Obstsorten sind im Winter empfehlenswert?“ Wie sieht es mit der Vitamin D-Versorgung aus und welche Lebensmittel haben Einfluss auf den Serotonin-spiegel (gegen den sogenannten Winterblues). Ebenso wird erklärt, worauf es bei der Zubereitung ankommt und worauf man generell bei der Ernährung in der kalten Jahreszeit achten soll. Besondere Erwähnung finden die „alten“ Gemüsesorten, die bei vielen Verbrauchern in Vergessenheit geraten sind.

Der Vortrag ist kostenlos und findet am Donnerstag, 16. November, um 10 Uhr in der Verbraucherberatungsstelle Merzig, Am Gaswerk 10.

Referentin ist Rosemarie Günther-Arand, Ernährungsberaterin der Verbraucherzentrale. Um eine Anmeldung wird gebeten unter Tel. (06861) 5444 (Verbraucherzentrale Merzig) per E-Mail an vzmerzig@vz-saar.de. Die allgemeinen Öffnungszeiten sind montags und mittwochs von 14 bis 18 Uhr, dienstags und donnerstags von 9 und 13 Uhr.red./ti

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